Advertisment
KUNINGAN, (BK).-
Sejumlah calon haji asal Kecamatan Kadugede Kabupaten Kuningan diminta untuk tetap melakukan pola “Cerdik” agar kondisinya tetap sehat dalam pelaksanaan ibadah haji tahun 1444 H/2023 M di tanah suci Mekah yang diperkirakan keberangkatannya akhir Mei mendatang.
“Pelaksanaan ibadah haji ini sangat memerlukan kondisi fisik yang betul-betul sehat. Oleh sebab itu, mari kita untuk melaksanakan perilaku “CERDIK”. Cek kesehatan secara berkala, sebelum berangkat ibadah haji akan lebih baik seminggu sekali. Kami siap melayani pemeriksanaan kesehatan bagi jemaah calon haji di Puskesmas Kadugede pada hari Senin, Rabu dan hari Sabtu,” kata Kepala UPTD Puskesmas Kecamatan Kadugede, dr Hj Sri Widawati, dalam kegiatan pengukuran kebugaran jasmani bagi calon jemaah haji, berlangsung di Aula Balai Desa Bayuning, Sabtu (4/3/2023).
Ditambahkan dia, enyahkan asap rokok, khusus bagi perokok aktif untuk dapat menguranginya agar kondisi tetap bugar. Rajin beraktivitas fisik, seperti melaksanakan kegiatan olahraga secara rutin disesuaikan dengan kemampuan. Bagi berusia berusia diatas 60 atau lanjut, jangan memaksakan kegiatan olahraga yang berat-berat, melainkan disesuaikan dengan kondisi yang ada. Berikutnya, diet yang sehat dan seimbang, kurangi makanan mengandung lemak karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
“Jangan lupa istirahat yang cukup dan kelola stres atau jangan terlalu banyak beban pikiran sehingga dapat mengganggu terhadap kondisi kesehatan. Itulah perilaku “Cerdik” yang harus dilakukan dengan baik agar kondisi badan kita tetap sehat, baik sebelum berangkat, terlebih dalam pelaksanaan ibadah haji nanti di tanah suci Mekah,” harap Hj Sri.
Dalam pelaksanaan pengukuran kebugaran di Balai Desa Bayuning, jemaah calon haji asal Wilayah Kadugede melakukan tes jalan kaki mengelilingi lapangan bulutangkis selama 6 menit. Sebelum kegiatan, jemaah calon haji di tensi terlebih dahulu dan di tensi ulang seusai kegiatan tersebut. Pengukuran kebugaran yang dibantu petugas Puskesmas Kadugede terdiri dari Levy Noviyanti Skep Ners, Virna SKep Ners, Bidan Nonoh dan Rohman dapat berjalan dengan lancar. Seluruh peserta kondisinya rata-rata relatif sehat seusai melakukan kegiatan Balai Desa tersebut.
“Mudah-mudahan bapa/ibu diberi kesehatan serta keselamatan dalam pelaksanaan ibadah haji nanti. Jangan lapa, bangun chemistry (kedekatan hati) dengan teman-teman satu regu maupun lainnya, karena itu semua adalah saudara kita. Apabila ada sesuatu di sana, maka teman-teman dekat itulah yang akan saling tolong menolong selama kegiatan ibadah haji berlangsung,” ujar dokter yang baik hati dan ramah itu. (Raz/BK).
